Здоровая спина

Здоровая спина- одна из самых мягких и разумных разновидностей фитнеса, направленная на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, на укрепление глубоких мышц живота и спины, что способствует формированию сильного мышечного корсета. Позвоночник- основа здорового тела, следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Рекомендован для всех уровней подготовки